跳绳减肥吗？

坚持长期跳绳，可以起到减肥的效果。因为跳绳也属于一种有氧运动，每天坚持跳绳可以促使新陈代谢。另外在进行运动减肥的同时，还要调节饮食，避免进食高热量以及高脂肪的食物。