维生素c什么时候吃最好？

维生素C是人体必需维生素，平时可通过进食蔬菜水果摄入足量的维生素C，如果是维生素C缺乏者，可在餐后补充，维生素C可以促进伤口愈合，还能抑制黑色素形成，有助于美容养颜，补充过多的维生素C则有可能会诱发肾结石。