孕妇需要补碘吗

孕妇需要补碘。孕期是甲状腺激素合成关键期，碘摄入不足会影响胎儿脑发育，增加流产、早产风险。

孕前及孕早期补碘：备孕及孕12周前，每日需摄入230μg碘。可通过加碘盐（每日5g约含150μg）、海带（每周1-2次，每次50g）等食物补充。

孕中晚期补碘：孕13周后，每日需增至240μg。此时胎儿甲状腺开始自主合成激素，母体碘储备需满足胎儿需求，建议食用含碘丰富的鱼类（如三文鱼每周2次）。

特殊情况补碘：甲状腺功能亢进孕妇需在医生指导下调整碘摄入；碘过敏或甲状腺疾病患者，需通过尿碘检测确定补碘方案，避免过量或不足。

温馨提示：孕期补碘要均衡，避免单一依赖某类食物，定期产检时可检测甲状腺功能及尿碘水平，确保母婴健康。