晚上不做梦的小妙招有哪些？

患者晚上睡觉不做梦的小妙招，一般指的是养成规律的生活作息习惯、保持室内环境的安静昏暗、睡前适当的进行体育运动、保持心情舒畅等，有助于提高患者的睡眠质量。还可以在睡觉前进行热水泡脚、喝热牛奶等。