怎么快速判断自己发烧？

想要快速判断是否患有发烧，主要是根据患者的体温和所表现出的症状进行判断，患者应该使用体温计测量体温。若是体温超过37℃，提示患有发烧，应该积极进行降温治疗。发烧的人一般会出现疲乏无力、食欲不振、精神萎靡等症状。

想要知道自己是否发烧的话，可以使用体温计进行测量，看看自己是否超出正常体温范围。另外，也可以直接去医院，请专业医生作出准确判断。近期要多注意休息，劳逸结合，同时饮食要清淡一些。天气冷的话尽量穿保暖一点的衣服，以免受凉。感觉自己体温异常的话，建议隔一段时间就使用温度计测量自己的体温，出现问题方便及时发现及时解决。有必要的话最好去医院看一下自己是否发烧，在医生帮助下及时有效地改善乏力发热的不良症状。建议这段时间多休息，改善一下睡眠。天冷要适当增加衣物，洗澡时水温不宜过凉，以免加重病情。