面条和米饭哪个容易胖？

进食面条和米饭，都会导致人出现长胖，但是食用过多的米饭更容易长胖。因为面条中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，而米饭中没有，就会导致患者在进食过量后出现脂肪堆积，从而诱发长胖情况的出现。

米饭和面食这两个都容易发胖，也不容易发胖，因为要看自己是一种什么样的生活方式来决定的，养成有规律的生活饮食方式，一日三餐有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃过于油腻的食物，坚持锻炼身体，一定会有好的身材，如果反之，那肯定会吃的比较多会长胖。