整形手术后吃什么消肿快

整形手术后消肿速度与饮食调整、个人体质及手术类型相关，通常术后1-2周内需重点关注消肿。以下是关键饮食建议：

一、增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼类、豆制品，促进组织修复，加速肿胀消退。蛋白质合成需充足，可缩短术后恢复期。

二、补充富含维生素C的食物，如柑橘类、西兰花，维生素C参与胶原蛋白合成，帮助减轻组织水肿。

三、摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、绿叶蔬菜，预防术后活动减少导致的便秘，间接减轻身体代谢负担。

四、适量饮用温水，保持身体水分平衡，避免脱水加重肿胀。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入，避免影响愈合；老年人消化功能较弱，建议将食物煮软，分多餐食用。

五、术后初期避免辛辣刺激食物及酒精，减少血管扩张和炎症反应，影响愈合进程。