肾亏的表现有哪些？

患有肾亏时，通常会有手足冰冷、腰背酸痛、疲倦乏力、精神不振、头晕耳鸣、咽喉疼痛、失眠多梦、性功能减退、尿频、夜尿次数增多等症状表现出来。对于女性来说，还会有月经量减少、闭经、不孕等症状出现。

肾虚是肾脏精气阴阳不足，症状表现为：腰酸，四肢无力发冷，畏寒，水肿，有人还有精神萎靡的情况。多吃一些补肾气的食物：山药，核桃，黑芝麻，黑木耳，枸杞等，这些食物对于补肾有着不错的效果。平时加强自身体能锻炼，增加抵抗力。