女人阴虚吃什么食补？

女性患有阴虚时，想要通过加强营养摄入的方式调理身体。平时的饮食中，应该多进食些具有补肾壮阳作用的食物，包括牛羊肉、韭菜、鱼肉、山药、枸杞子、桑葚、黑芝麻、阿胶等食物，有助于减轻患者的不适症状。

阴虚火旺阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类。