肾虚怎么调理？

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同的顺序类型调理方法不同。如果是肾阳虚，可以在医生指导下服用一些壮阳补肾的药物调理，如金匮肾气丸、左归丸、桂附地黄丸等。如果是肾阴虚，可以在医生指导下服用滋阴补肾的药物调理，如六味地黄丸、右归丸等。

肾虚对身体的伤害是非常大的，在日常饮食上要多吃蛋白质食物，如禽类，蛋，鱼，肉类等动物类蛋白及豆类蛋白，多去摄入适量的脂肪，番茄，枸杞是我们平常要多吃的食物，具有健脾、补肾的作用。多吃黑色的食物，黑色就是补肾的代表，例如黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻，桑葚等。养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，适当运动，增强体质。