失眠怎么快速入睡？

引起失眠的原因有很多，要想快速治疗失眠，首先要明确病因。如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，可以服用谷维素帮助快速入睡；如果是精神压力过大引起的失眠，可以在睡前喝热牛奶或用热水泡脚，促进睡眠。

导致失眠的原因有很多，比如内分泌失调，身体不适等都可以导致失眠。但对于改善失眠的方法不能一概而论，只能对症处理才能改善失眠。比如睡前喝一杯牛奶、呼吸入眠法，严重情况下可以吃一些安眠药。但是不能长时间吃，只能做一个辅助作用。长时间吃会对你身体有影响。