如何治疗失眠，小窍门有哪些？

治疗失眠首先要找出引起失眠的具体原因，如果是精神压力过大引起的失眠，可以在睡前喝热牛奶或洗热水澡放松身体，从而促进睡眠。如果是植物神经紊乱引起的失眠，可以适当服用营养神经的药物助眠，如谷维素等。