头发里长包一摸就痛怎么办

头发里长包一摸就痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿感染或疖肿等。需根据具体情况处理：

1.毛囊炎：由细菌感染引起，表现为红色丘疹、脓疱，触痛明显。保持头皮清洁干燥，避免搔抓，可外用抗菌药膏。

2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺堵塞形成囊肿，感染后红肿疼痛。未化脓时可外用抗生素，化脓后需就医切开引流。

3.疖肿：毛囊及周围组织急性化脓性炎症，红肿热痛明显。早期可热敷，外用鱼石脂软膏，严重时需口服抗生素。

特殊人群注意：儿童避免挤压，孕妇需在医生指导下用药；糖尿病患者易反复发作，需控制血糖并及时就医。

日常护理：避免辛辣饮食，减少头皮刺激，选择温和洗发水，规律作息增强免疫力。若症状持续加重或出现发热，应及时到正规医疗机构皮肤科就诊。