怎么预防前列腺炎复发？

预防前列腺炎复发需综合生活方式调整、定期监测及针对性干预。

规律排尿与避免久坐：养成定时排尿习惯，避免憋尿；每坐1小时起身活动5-10分钟，减少前列腺充血。

健康饮食与运动：减少辛辣刺激食物摄入，增加膳食纤维；每周进行3次有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟，提升盆底肌功能。

性健康管理：规律性生活或适度自慰，避免过度禁欲或频繁；注意性生活卫生，减少感染风险。

特殊人群注意事项：老年男性需定期检查前列腺特异性抗原（PSA），排查其他病变；糖尿病患者需严格控糖，降低感染复发率。

避免诱发因素：注意保暖，防止感冒及会阴部受凉；避免长期骑行、久坐驾驶，选择透气座椅。