体寒咋调理？

体寒的患者会出现四肢厥冷、头晕、耳鸣、腰酸、乏力等情况。患者可以多吃温热、营养的食物，如牛奶、鸡蛋、芝麻、黑豆、红枣、阿胶等，多穿保暖的衣服，以免受凉，坚持运动锻炼，必要时就诊。

出现体寒的症状会出现浑身的血冷，四肢冰凉，小便清长，头晕耳鸣，腰膝酸软，女性伴有白带清稀，小腹坠胀，男性伴有阳痿，早泄，这种情况可以局部热敷中脘穴，神阙穴，关元穴，命门穴等，可以吃一些滋补肾气的中药等进行调理，口服桂附地黄丸等药物。饮食上多吃热性的食物，像牛羊肉，烤肉，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻等。