如何去除体内湿气？

去除体内湿气的方法有很多，患者可以多吃去除湿气的食物，如薏米、红薯、玉米、冬瓜、鲫鱼、赤小豆等，避免摄入生冷、刺激性的食物，以免机体不适，机体可以多穿保暖的衣服，坚持锻炼。

体内的湿气可以通过内调的方式去除，例如可以尝试喝红豆薏仁汤，红豆可以补心适合夏天食用，另外可以喝扁豆玉米煲汤，也可以加入党参、大枣、枸杞子、淮山等补气养血的汤料，同时建议多进行有氧运动。