经常失眠是什么原因引起的？

经常失眠可能是因为精神压力过大、睡眠时间过少以及睡眠型态紊乱导致的，也可能是因为神经衰弱引起的。适当的增加休息的时间，保持心情的舒畅，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶。

总是失眠的原因有很多，有可能是身体的某些疾病炎症造成的，比如神经系统出现异常、泌尿系统发生感染、有心脏病等等，如果通过正常方式无法有效入睡，并且还有局部疼痛或者其他异常症状发生，就一定要及时去医院进行检查。