小朋友晕车怎么办

小朋友晕车可通过非药物干预缓解，乘车前避免空腹或过饱，选择合适座位，途中减少视觉干扰，多数3-12岁儿童随年龄增长症状减轻。

乘车前1小时避免进食油腻、产气食物，可少量食用苏打饼干等易消化食物，避免空腹或过饱诱发不适。

乘车时选择前排靠窗或平稳行驶区域座位，减少颠簸，头部保持相对固定，避免频繁转头或低头看电子屏幕，可眺望远处固定景物。

儿童晕车严重时，可在医生指导下使用第二代抗组胺类晕车药，如苯海拉明或茶苯海明，但2岁以下儿童慎用，用药前需确认无药物过敏史。

乘车前保证充足睡眠，避免疲劳，乘车后若症状持续，可让孩子休息15-30分钟，症状未缓解时及时就医排查其他疾病。