腰痛怎么缓解？

腰痛可能是剧烈运动、局部受凉以及外伤导致的。可以使用热敷按摩的方法缓解疼痛，适当的增加休息的时间，尽量不要进行剧烈的运动，若是腰痛症状严重，可以使用针灸以及止痛药缓解疼痛。

腰痛我们可以缓解的方法有很多，首先我们要改善不良的习惯，使用有靠背的椅子，或者选择符合人体工程学设计的桌椅，避免因为坐姿不良而导致的腰疼，并且使用电脑超过一小时，就应该站起来远眺一会儿，伸展一下筋骨，使肌肉放松。同时我们可以选择按摩肾部来缓解腰痛。对于疼痛的部位可以轻柔的缓解，按摩环跳穴，承山穴，委中穴，太溪穴等。