男人肾虚怎么调理？

男人肾虚要注意改善不良生活方式，应积极参加体育锻炼，多参加有益健康的运动比如慢跑、游泳等，可以多吃滋阴补肾的食物比如山药，茯苓，牛羊肉，黑芝麻等，可以服用六味地黄丸等中成药调理。

男性出现了腰痛，腰膝酸软，乏力，盗汗，耳鸣，没有精神，性生活的时候，阳痿早泄，阴茎勃起力度不好的情况的这考虑是性生活或是手淫频繁了，这个就是考虑是肾虚的。这就是先注意休息，别频繁的手淫或是性生活，自己吃点补肾的药物的，平时自己注意多运动，多锻炼身体，慢慢的是可以恢复的。