便秘按摩的方法

便秘按摩方法需根据个体情况选择，成人可顺时针按摩腹部（绕肚脐画圈，力度适中），儿童可轻柔按揉天枢穴（脐旁2寸），孕妇宜采用坐姿按摩腹部（避开子宫区域），卧床者可仰卧屈膝按摩。按摩时需注意频率（每日1-2次，每次5-10分钟），力度以腹部轻微下陷为宜，避免过度用力。特殊人群如老年人、糖尿病患者、产后女性需在专业指导下进行，确保按摩安全有效。