我现在胃总是不舒服，怎么办

胃不舒服需先明确原因，持续或加重时建议就医排查。若为饮食不当，可调整饮食结构，避免辛辣、生冷及刺激性食物，少食多餐。若伴随反酸、烧心，需注意餐后避免立即平卧，睡前2-3小时不进食。特殊人群如孕妇、老年人及慢性病患者，需更谨慎，建议及时咨询医生。若症状与情绪相关，可尝试放松训练，减少焦虑。药物干预需遵医嘱，避免自行用药。