戒烟后焦虑失眠怎么办？

戒烟后焦虑失眠是出现了戒断反应，建议放松心情，转移注意力，多去参加娱乐活动或者培养兴趣爱好，一般戒烟一周左右症状可以缓解，如果夜间失眠严重可以根据医嘱服用苯二氮卓类的药物助眠。

戒烟之后，焦虑失眠，考虑要是由于戒烟之后的正常反应，所以建议这种情况可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是口服一些营养神经的药来帮助缓解和治疗，建议适当多注意休息，放松心情。建议在睡觉之前不要看太多的电子产品，或者是看手机。