妊娠期糖尿病如何自测

妊娠期糖尿病自测可通过以下方式初步判断：妊娠24~28周建议进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），空腹及服糖后1、2小时血糖值分别≥5.1mmol/L、≥10.0mmol/L、≥8.5mmol/L即可诊断。同时，需关注体重变化（孕中晚期每周增重＞0.5kg需警惕）、家族糖尿病史、既往不良妊娠史等高危因素。

高危人群自测：有糖尿病家族史（父母/兄弟姐妹患病）、肥胖（孕前BMI≥24）、年龄≥35岁、既往妊娠糖尿病史的孕妇，建议提前至孕早期（12周前）进行空腹血糖筛查（≥5.1mmol/L需警惕）。

日常监测：孕中晚期可自备血糖仪，每周监测2~3次空腹及餐后2小时血糖，空腹应≤5.1mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L，若超过需及时就医。

症状自查：出现不明原因口渴、多尿、体重异常增加或减少、反复外阴瘙痒等症状，需立即联系医生排查。

温馨提示：高龄孕妇、肥胖孕妇等高危人群应更早启动筛查，日常需控制精制糖摄入，保持适量运动（如散步、孕妇瑜伽），以降低发病风险。