月经推迟了5天还没有来，怎么办

月经推迟5天没来，首先考虑是否妊娠，可通过验孕棒检测或医院血HCG确认；其次排查生活方式影响，如压力、作息、体重变化等；排除生理疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等需就医检查。

一、妊娠可能性排查

月经规律者，同房后超3天可用验孕棒检测晨尿，结果阳性需尽快就医确认宫内妊娠；血HCG检测更精准，同房后10天可出结果，阳性提示妊娠，阴性则排除妊娠可能。

二、生活因素干预

若近期压力大、熬夜或节食，需调整作息，每日保证7-8小时睡眠，均衡饮食，避免生冷辛辣；适度运动如瑜伽、快走，缓解焦虑情绪，观察1-2周，多数可自行恢复。

三、疾病筛查建议

月经持续推迟超2周，或伴随多毛、痤疮、体重骤变，需就诊妇科，检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声，排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病，早发现早干预。

四、特殊人群注意

青春期少女初潮后1-2年月经不规律属正常，无需过度紧张；育龄期女性若有性生活且未避孕，优先排除妊娠；更年期女性需结合FSH水平判断卵巢功能，避免自行用药。