产后掉头发怎么办？

产后掉头发可能是营养不良、精神压力大、疲劳等引起的，建议调整心态，保持心情愉快平静，要放松紧张压抑的情绪，可以适当运动，散步、做瑜伽，饮食方面要注意补充营养，多吃黑芝麻、黑豆等食物。

如果出现了产后掉头发的现象，需要注意要保持心情的愉快舒畅，避免情绪过度紧张，也不要有焦虑的现象，平时可以吃一些对头发好的食物，例如黑芝麻，核桃等，也要注意身体营养成分的补充，多吃一些含蛋白质以及钙质丰富的食物，例如牛奶，鸡蛋，能够很好的补充人体所缺乏的营养，平时多注意休息，这是比较正常的现象。