女人产后吃什么不便秘？

产后出现便秘大多与吃精细的食物，缺乏运动有关，建议产妇多吃含有纤维素的食物比如新鲜的蔬菜水果，芹菜、韭菜、大白菜、香蕉、火龙果、苹果等，还可以喝酸奶，蜂蜜水来通便，服用益生菌。

每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。