糖尿病五驾马车都是什么

糖尿病五驾马车是指饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和健康教育五项核心管理措施，需长期坚持以控制血糖、预防并发症。

饮食控制：需均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪，控制总热量，增加膳食纤维摄入，限制高糖、高脂食物。肥胖者应逐步减重，老年患者需注意营养均衡，避免低血糖发生。

运动疗法：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可结合抗阻训练增强肌肉力量。运动需在餐后1-2小时进行，避免空腹或血糖过高/过低时运动，老年患者应监测血压、心率。

药物治疗：包括口服降糖药及胰岛素，需根据病情选择，具体方案由医生制定。儿童青少年优先非药物干预，孕妇需严格遵医嘱用药，避免低血糖风险。

血糖监测：定期监测空腹及餐后血糖，老年患者可适当放宽监测频率。使用家用血糖仪时需注意操作规范，避免误差，记录血糖变化趋势。

健康教育：患者及家属需了解糖尿病基本知识，掌握自我管理技能。定期参加糖尿病教育课程，保持心理平衡，避免焦虑情绪，特殊人群需加强个性化指导。