缓解膝盖疼痛的小妙招有哪些？

膝盖疼痛考虑是因关节炎、剧烈运动等原因引起。可以用热毛巾热敷膝盖、减少运动、按摩、理疗等，以上都能有效缓解膝盖疼痛。建议平时劳逸结合，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。