女人吃什么补气血效果最好？

大红枣、桑葚、桂圆、银耳、薏米、阿胶、人参、枸杞等，以上这些均是女人补血气效果较好的食物。除了食疗，女性还需多注意休息，多食富含蛋白质的食物，保证充足睡眠，适当体育锻炼等。

女人吃阿胶补血效果是最好的。气血对于女人来说是很重要的，目前临床上补血效果好的当属阿胶，阿胶为驴皮所制，具有很好的补血养血的功效，对于女人来说可以通过各种方式服用阿胶，此外还有红枣，红糖，枸杞，桑葚，花生皮，红豆，黑芝麻等。同时也要注意保持良好的休息睡眠，适度运动，才能有好的气色。