倒立有什么好处和坏处？

倒立的好处有：1、有助于提高反应能力和智商水平；2、改善局部血液循环，缓解疲劳；3、训练平衡能力；4、放松身体等。坏处有：长时间倒立脑部可能会出现充血现象，导致耳鸣、头疼头晕或双眼视力减退，从而出现视物模糊、变形等现象。