减脂肪的最快方法有哪些？

每天坚持有氧运动半小时或一小时，如慢跑、快走、跳减脂操、游泳等，同时控制饮食，少食含油量或含糖量高的食物，如膨化食品、火锅、蛋糕、巧克力等。如果追求速效去脂，也可去整形医院做抽脂术。

想要快速有效的减掉身体上的脂肪，可以使用吸脂减肥的方法来帮助改善，但是吸脂减肥的价格比较昂贵，一个部位的价格是在1万到3万之间，如果不想使用锡纸的方法来减肥，可以在日常多做仰卧起坐、多转呼啦圈、饮食上多吃蔬菜水果、每天喝酸奶，这样也能够达到快速减脂肪的目的。