降血糖最有效5种食物是什么？

降血糖最有效的5种食物有：1、洋葱，有利于活血；2、黑木耳，具有多糖成分；3、黄鳝，体内含有黄鳝素C和黄鳝素B；4、苦瓜，是天然的胰岛素；5、燕麦，属于低糖的食物，以上五种食物成分都可达到很好的降糖目的。