怎样瘦肚子最快最有效？

瘦肚子的方法有三种：一是控制高热量食物的摄入，多摄入蔬菜水果类的清淡易消化食物；二是进行腹部锻炼，如仰卧起坐、游泳等；三是改变不良习惯，避免久坐，餐后进行适当运动。