小腿怎么瘦？

建议：你可以适当的做美体操、舞蹈、瑜伽、游泳、走路、跑步等运动锻炼身体，做高抬腿运动、仰卧起坐、俯卧撑等运动，消耗腿部的脂肪。你也可以适当的按摩腿部肌肉，促进局部血液循环。你在饮食上，避免吃辛辣、油腻的食物，避免吃高胆固醇的食物。

由于小腿解剖结构的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪堆积或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果。如何瘦小腿需要分情况讨论。如果脂肪较多，可以抽脂，但一般小腿的脂肪是比较有限的；如果是小腿部肌肉较发达，可以通过注射肉毒素使腿部肌肉一定程度的萎缩，达到瘦腿的效果。建议去正规医院咨询。