血脂高了，怎么办

血脂高需根据具体类型（如高胆固醇血症、高甘油三酯血症）采取不同干预策略，通常需结合生活方式调整（如饮食控制、运动）与必要药物治疗。

高胆固醇血症：重点控制低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），建议减少饱和脂肪摄入（<总热量10%），增加膳食纤维（每日25~30g），每周≥150分钟中等强度有氧运动。

高甘油三酯血症：优先降低甘油三酯（TG），限制精制糖和酒精摄入，避免反式脂肪，超重者减重5%~10%可显著改善TG水平。

混合型血脂异常：需综合管理，LDL-C为首要目标，TG≥5.6mmol/L时需药物干预预防胰腺炎，建议联合饮食控制与运动。

特殊人群：糖尿病患者LDL-C目标<1.8mmol/L，老年患者结合整体健康状况调整目标；孕妇需通过饮食控制，避免药物；儿童需排查家族性高胆固醇血症，优先生活方式干预。

治疗原则：以非药物干预为基础，药物仅作为辅助，需定期监测血脂（首次发现异常1~3个月复查，达标后每6~12个月复查）。