测量血压时，高压和低压多少为正常

正常成人血压范围为收缩压（高压）90~139mmHg、舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。

高血压诊断标准：在未使用降压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。

低血压参考值：收缩压<90mmHg和/或舒张压<60mmHg，可能伴随头晕、乏力等症状，需排查病因。

特殊人群注意事项：

老年人：收缩压可适当放宽至<150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。

糖尿病患者：建议控制血压<130/80mmHg，以降低心血管并发症风险。

妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，应及时就医监测。

日常管理建议：

定期测量：建议家庭每周测量1~2次，记录数据便于医生评估。

生活方式：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重。

避免诱因：减少熬夜、戒烟限酒，保持情绪稳定，避免突然起身导致体位性低血压。