什么动作瘦肚子最快？

瘦肚子，可以多做仰卧起坐、高抬腿等动作，能够锻炼腰腹部，增强腰腹部皮肤的弹性，减少肚子上的赘肉。其次，还可以多跳肚皮舞，可以燃烧身体大量多余脂肪，还能增加身体的柔韧性。此外，瘦肚子还可以做空气骑脚踏车的动作，还可以对肚子拍打，促进局部血液循环，减掉腹部多余脂肪。

瑜伽向来是最温和的瘦身运动，受到很多人的称赞。卷腹动作:1、首先平躺在垫子上，双手轻轻的放在脑部后面，然后慢慢的屈膝，双腿稍微的打开，直到与肩部同宽为止;2、慢慢的呼气，感觉腹部在收缩，然后利用腰部力量将上半身抬起来，记住，是用腰部力量，而不是借助手臂和腿部的力量，其实这就是最简单的卷腹动作;然后吸气，慢慢的放下身体，但是头部始终不能碰到地面上;3、照着这样的姿势重复做20次。动作二交叉卷腹：1、准备姿势和上面的那个动作一样，但是双手是呈抱头姿势，而且头部也要稍微的离开地面;2、将左边的小腿慢慢的放在你的右腿膝盖上，而且右腿的脚尖是不能碰触地面的，呼气，像上面的动作一样做卷腹动作，而且同时将右腿抬起，直到与地面呈90度为止。3、如此重复动作20次。