原地踏步可以减肥吗？

原地踏步走具有一定的减肥效果，但是一般效果不大，只有原地踏步走的时间长，才能可调动身体肌肉，帮助热量排出。如果想要减肥，建议多跑步，也可以选择游泳、骑车、打球、爬山等方法减肥，具有不错的减肥效果。注意同时做好饮食方面调理，才能有效快速的减肥。

原地踏步走可以减肥，但是要姿势正确，踏步姿势：1、首先站直，使身体成一条直线。2、然后提高大腿，使它与地面平行。3、手臂伸直，尽量向后摆。4、双手双脚配合左右交换摆动，做的时候不要太快，只需保持的统一的频率即可。此动作每日50个为一组，1日2组。