老做噩梦是怎么回事？

老是做噩梦，可能和情绪有关，当情绪过于紧张、担心、害怕时晚上做噩梦的几率会比较大。其次，还有可能是一些疾病引起的，如患有高血压、冠心病、癫痫等疾病时，也容易做噩梦。另外，老做噩梦，还有可能是服用某些药物引起的，如儿茶酚胺药剂、β受体阻滞剂、抗抑郁剂等。

可能导致做噩梦的原因很多：精神压力太大、白天受到了惊吓或者刺激、睡前吃得太饱或者想得太多、睡眠时压迫心脏或呼吸不畅通、睡眠时俯卧等。建议你平时尽量避免可能导致做噩梦的因素出现，睡眠时最好采取右侧卧，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。