肩膀酸痛怎么缓解？

肩膀酸痛时，可以对局部热敷按摩，对针灸理疗等处理，还可以贴膏药缓解疼痛。其次，平时要减少局部活动，保护好肩关节，同时要避免局部受凉、受寒。另外，日常还要纠正不良姿势，避免长时间伏案工作，减少固定姿势时间，加强肩关节的锻炼。