减肥瘦腿有效方法有哪些？

您这样的情况，平时可以针对性的做一些身体运动，比如说高抬腿或者是平板支撑，可以用玉米或者是土豆代替淀粉类主食，多吃绿色的蔬菜。油炸食物、烧烤类食物就尽量不要吃了。