减肥瘦腿有效方法有哪些？

您这样的情况，平时可以针对性的做一些身体运动，比如说高抬腿或者是平板支撑，可以用玉米或者是土豆代替淀粉类主食，多吃绿色的蔬菜。油炸食物、烧烤类食物就尽量不要吃了。

瘦身瘦腿方法可以通过抽脂的方法。主要是看一下是什么原因引起的对症治疗。如果是脂肪引起的，可以通过抽脂的方法也可以通过运动的方法。如果是肌肉性肥胖的话。一般是一定要减少运动量的，而且需要增加下按摩。尽量不要长时间的熬夜，熬夜可能会导致那些分泌的失调。