怎么变白皮肤简单有效？

想要美白，要先改变自己的生活方式和饮食习惯。平时尽量不要吃容易导致上火和浓油酱赤的食物，可以多吃富含维生素c的食物。其次，一定要保证充足的睡眠，不能熬夜。也可以使用具有美白效果的护肤品，或者是直接注射美白针。

平时注意防晒，避免紫外线照射。补充些天然维生素c，天然维生素e，多吃些新鲜蔬菜、水果如苹果、西红柿、橙子，猕猴桃，香蕉，红枣。平时可以用维生素E2粒+珍珠粉适量+蜂蜜半匙拌匀敷面，鸡蛋清+珍珠粉适量+水少许拌匀敷面，15-20分钟后温水清洗干净。对美白皮肤，改善肤质都有好处。如果全身美白可以通过注射美白针来美白。也可以涂抹百洛护肤油或左旋维生素C精华修复液来美白滋润养颜皮肤。