如何提高免疫力？

要提高身体免疫力应该从日常的饮食和生活作息方面入手。平时要多吃富含维生素C和氨基酸、蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛肉、猕猴桃、柚子、樱桃、燕窝、银耳等。其次，还应该注意自己的生活作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。

想要提高孩子的抵抗力，要从多方面入手，首先要从饮食方面长期的入手，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果以及一些瘦肉类的产品，食物不能够过于的单一，而且要做到少吃多餐，不要暴饮暴食。在运动方面还是要坚持的进行一些体育锻炼。