小孩清内热的最好方法是什么？

家长应该从饮食和生活两方面给孩子调理。平时多让孩子吃一些清热降火的食物，比如说绿豆、猕猴桃、苦瓜、柚子等。其次，还应该多让孩子喝水。辛辣、油腻的食物尽量少吃，不要让孩子熬夜，要保证充足的睡眠。

根据你所描述的情况，这和小孩平时的生活饮食习惯缺乏锻炼都有一定的关心，或者自身免疫力下降，维生素的缺乏也有一定的影响。平时在生活饮食中一定要做到少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，一定要做到荤素搭配，营养均衡，千万不要偏食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜。