孕妇餐后2小时血糖106怎么办

孕妇餐后2小时血糖106mmol/L（注：实际应为mg/dL，标准单位为mmol/L时数值过高，此处按临床常见mg/dL修正）已超出正常范围（正常应≤110mg/dL），需结合饮食、运动等非药物干预，必要时就医评估。

饮食调整

控制碳水化合物摄入，主食选择全谷物（如燕麦、糙米），每餐占餐盘1/2，搭配优质蛋白（鱼、蛋、豆制品）和低GI蔬菜（绿叶菜、菌菇），避免精制糖（蛋糕、甜饮料）。

运动干预

餐后30分钟进行中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，每次20-30分钟，避免空腹或饱腹运动，运动中监测心率（不超过100次/分钟）。

血糖监测

每日监测空腹及三餐后2小时血糖，记录波动情况，若持续＞100mg/dL且饮食运动控制不佳，需及时就诊，由医生评估是否需药物治疗。

特殊人群提示

高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史者需更严格控制，定期产检时主动告知血糖情况；肥胖孕妇需在保证营养基础上逐步减重，避免过度节食影响胎儿发育。