高血压的护理措施有哪些？

高血压的护理措施包括生活方式调整、血压监测、药物管理及特殊人群照护，需长期坚持以控制血压、降低并发症风险。

生活方式干预：低盐饮食（每日钠摄入<5g）、低脂高纤维饮食、规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度活动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒。

血压监测：家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），记录数据；定期医院复查（每3~6个月），医生根据指标调整方案。

药物管理：遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量；注意降压药可能的副作用（如头晕、干咳），出现不适及时反馈医生。

特殊人群照护：老年患者避免血压骤降（收缩压控制目标140~150mmHg），糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白<7%）；儿童高血压多为继发性，需排查病因（如肾脏疾病），优先非药物干预（如限盐、运动）。

心理调节：保持情绪稳定，避免焦虑、紧张；通过冥想、听音乐等方式缓解压力，必要时寻求心理支持。