上个月月经是23号来的，这个月的排卵期是什么时候

若月经周期规律（28~30天），上个月23号来潮，本月排卵期通常在10~12号左右（下次月经前14天左右）。

月经周期规律者：排卵期一般为下次月经来潮前14天左右，结合上月23号月经，若周期28天，本月排卵期约10~12号；若周期30天，约12~14号。需以基础体温、排卵试纸或B超监测确认。

月经周期不规律者：排卵期难以精准推算，可通过排卵试纸（强阳后24~48小时排卵）、宫颈黏液变化（透明拉丝状）或基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）辅助判断。

特殊人群注意：青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性（45~55岁）周期波动大，建议结合自身情况调整监测频率，必要时咨询妇科医生。

生活方式影响：长期熬夜、压力过大可能影响排卵，建议保持规律作息，避免过度节食或肥胖，以维持周期稳定。

避孕与备孕建议：备孕者可在排卵期前后隔天同房；避孕者需避开此时间段，同时结合其他避孕方式，降低意外妊娠风险。