烧心打嗝胃痛该怎么办

烧心打嗝胃痛可能由胃食管反流、胃炎或功能性消化不良引起。建议先调整饮食（避免辛辣/高脂食物）、规律进食，餐后避免平躺。若症状持续超过2周，或伴随吞咽困难、体重下降，需就医排查器质性病变。

一、胃食管反流引发的不适

胃酸反流刺激食管是主因，常见于餐后1小时内发作，夜间平卧时加重。肥胖、妊娠、食管裂孔疝患者风险更高。建议抬高床头15-20cm，睡前3小时禁食。

二、胃炎导致的疼痛

急性胃炎多因应激或感染，慢性则与幽门螺杆菌感染相关。症状表现为持续性隐痛，伴嗳气、食欲不振。需避免酒精/非甾体抗炎药，高危人群（如长期服药者）应定期检查。

三、功能性消化不良应对

无器质性病变但存在餐后饱胀、早饱感。压力大、饮食不规律会诱发，建议少食多餐，避免产气食物。可尝试餐后散步15-30分钟，促进胃排空。

四、特殊人群注意事项

孕妇因激素变化易反流，建议少量多餐；老年人消化功能减弱，需减少高脂食物；糖尿病患者需警惕低血糖引发的胃部不适，监测血糖波动。