孕晚期肚子发紧发硬疼，腰也疼怎么回事？

孕晚期肚子发紧发硬疼、腰疼，多为假性宫缩或先兆临产表现，多发生在孕28周后，尤其临近预产期时更常见。

1.假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）：通常无规律性，持续时间短（数秒~数分钟），间隔时间长且不固定，疼痛较轻，多在劳累、长时间站立后出现，休息后可缓解。此类宫缩不会使宫颈口扩张，是子宫肌肉的"练习收缩"，无需特殊处理，注意休息即可。

2.先兆临产：若肚子发紧发硬疼、腰疼逐渐规律（间隔5~10分钟，持续30秒以上），疼痛加剧，伴随见红、破水或胎动减少，可能是临产信号，需及时就医。

3.胎盘早剥风险：若突然出现剧烈腹痛、阴道出血、子宫硬如板状，可能为胎盘早剥，属于急症，需立即前往医院。

4.其他原因：如过度劳累、姿势不当、泌尿系统感染等也可能引发症状。若伴随发热、尿频尿痛、胎动异常，需排查感染或胎儿窘迫风险。

建议孕妇注意休息，避免长时间站立或行走，变换体位可缓解不适。出现规律性宫缩、见红或破水时，及时联系医疗专业人员。